من المعروف على نطاق واسع كم لذيذة هذه الثمار الحمراء الصغيرة ، ولكن هذا لم يقترب حتى من ما يمكن ان تقدمه من فوائد مذهاة. بجانب أذواقهم المذهلة، الفراولة لها تأثير قوي على صحتك وأنها يمكن أن تساعد كثيرا في القتال من كثير من الأمراض المختلفة. ولكن، هذا ليس كل شيء. يمكن أن تستخدم أيضا كسلاح الجمال الطبيعي، وتساعدك على التخلص من عيوب في بشرتك.
1. الفراولة تجعل أسنانك بيضاء:
في المرة القادمة التي تنظر أسنانك في حاجة الى علاج تبييض، وربما كنت لاتريد إضاعة المال والوقت الخاص بك على الذهاب إلى طبيب الأسنان . بدلا من ذلك، يجب أن تتمتع ببساطة ببعض الفراولة. بفضل تركيز قوي من فيتامين C في محتوياتها، فهي قادرة على تهديم البلاك الذي يسبب تلون أسنانك باللون الأصفر. عند تطبيق هذا العلاج بشكل دوري، يمكنك أن تحدث فرقا كبيرا عندما يتعلق الأمر بلون أسنانك.
2.الفراولة تقلل من مخاطر إصابتك بأمراض القلب:
أمراض القلب هي القاتل رقم واحد المفاجئ، و ينبغي أن يؤخذ على محمل الجد. من خلال تناول الاغذية الصحية كالفراولة، يمكنك خفض نسبة كبير من حدوث نوبة قلبية. ويجب أن تكون الفراولة جزء من نظام غذائي صحي لديك . ellagic حامض يساعد على التحكم في LDL، الذي هو في الواقع الكولسترول السيئ، والفراولة تحتوي على كمية كبيرة من هذا الحمض، وفيتامين C يساعد كثيرا في تعزيز الأوعية الدموية والشرايين، وتمتلئ الفراولة معها!
3. الفراولة تساعد في إبطاء الشيخوخة:
تقدمنا في العمر لأن الخلايا في أجسامنا تفقد سرعتها ووضيفتها،بسبب التعرض المستمر للشمس والتلوث وبهذا بشرتنا تشيخ أسرع، ولكن يمكن إبطاء هذه العملية باستمرار. إذا كنت ذهبت إلى الطبيعة وبحثت عن حل ستجده هناك، وسوف تكون قادرة على تقديم نوع من توازن الجسم. الفراولة هي مضادات الأكسدة القوية، والتي هي مقاتلة قوية ضد الجذور الحرة التي تجعلك تزيد في السن بشكل أسرع. وفقا للدراسات، عليك أن تكون قادرا على زيادة مستويات مضادات الأكسدة بك نصف ساعة فقط بعد تناول هذه الفاكهة اللذيذة.
4. أنها مفيدة حقا مع مشاكل حب الشباب:
ومع ذلك، إذا كنت تنفق حوالي نصف ساعة فقط على خلق وتطبيق قناع الفراولة ، سيكون لديك مقاتل قوي بجانبك يساعدك في التخلص من حب الشباب والتجاعيد. المواد المضادة للاكسدة في محتوياتها بشكل مختلف إذا كنت تطبيقها على الجلد مباشرة بدلا من الأكل منها، مما يجعل هذا القناع مثالي تماما لفصل الصيف، عند التعرض للشمس.
5. الفراولة تجعل النمش تتلاشى:
بقدر ما انا قلق، النمش هي جميلة و لا يجب محاولة إخفائها. ولكن الحقيقة هي أن بعض الناس لا يجدون لهم جاذبية على الإطلاق، وإذا كنت تريد التخلص منها نهائيا، يجب عليك استخدام الفراولة بدلا من الكريمات باهظة الثمن أو العلاجات. وإستخدمها مع غيرها من المكونات من اجل فاعلية اكثر، مثل عصير الليمون والقشدة الحامضة، و زبدة الحليب، يمكن للفراولة أن تؤثر في لون البقع على الجلد وتتلاشى تماما .
6.الفراولة تساعد في محاربة الربو والحساسية:
إذا كنت تعبت من قتال الربو أو الحساسية مع الأدوية، وربما حان الوقت لتجربة شيء مختلف. بفضل الفراولة تساعد مضاد للالتهابات لديها في التأثير على المصابين من هذه الامراض، وإذا كنت تتناول كمية كبيرة منها سوف تكون قادرة على علاج جميع أنواع الأعراض، مثل سيلان الأنف، وخلايا النحل وعيون دامعة. وتشير الدراسات المختلفة التي يمكنك حقا تقليل حالات الربو عن طريق تغيير النظام الغذائي الخاص بك .
7. الفراولة تساعد الجسم على إنتاج الهرمونات السعيدة:
انها حقيقة علمية أن الاكتئاب هو سبب الحالة النفسية الخاصة بك، ولكن هذا لا يعني أنك لا يمكن محاربته مع كمية من المكونات الطبيعية. لذا، في المرة القادمة التي تبدأ الشعور بالارق والاكتئاب، وينصح بتناول الفراولة لان محتوياتها تمنع الحمض الاميني من تشكيل كميات غير صحية، وبالتالي تمكن من الدم لتوصيل المواد الغذائية إلى الدماغ. كميات غير صحية من الحمض الاميني تمنع الغدد في الجسم لإنتاج هرمونات السعادة مثل الدوبامين والسيروتونين، الأمر الذي يؤدي الى الشعور بالحزن، ونحن لا نريد ذلك.
8.الفراولة تساعد في مكافحة تاثير السرطان:
إنه لأمر مدهش كيف يمكن لهذه الفاكهة الصغيرة لديها مثل هذا التأثير الغير العادي على أجسادنا، أليس كذلك؟ في المرة القادمة التي تريد أن تاكل الشكولاته المحليه او الآيس كريم اضف ما لا يقل عن حبتين من الفراولة في الأعلى. تحتوي الفراولة على مضادات الاكسدة القوية وقدرات مضادة للالتهاب يمكن أن تقلل نمو الورم ومنعه من الانتشار.
9. الفراولة تحسن البصر وتساعدك على التخلص من أكياس العين:
ذكرنا سابقا كيف الفراولة كم هي قوية عندما يتعلق الأمر بمكافحة أمراض القلب والربو والسرطان، ولكن يمكن أيضا أن محتوياتها تستعمل لأجل غايات جمالية. إذا كان لديك مشكلة مع أكياس العين الداكنة، يجب أن تعرف أن الفراولة تساعد على التخلص منها . الى جانب ذلك، أن تركيز فيتامين C يمنع أمراض العيون مثل إعتام عدسة العين من تشكيل.
10. الأمهات الحوامل يجب أن تنغمس الفراولة شهواتهم
دفع المزيد من الاهتمام بالتغذية أثناء الحمل مهم جدا إذا كنت تريد أن تلد طفل سليم تماما مع ميول قوية للتنمية السريعة فتناول كمية جيدة من الفراولة. إذا كنت تتناول جرعة صحية من الفراولة عند الحمل، فسوف يتوفر لطفلك ما يكفي من الفيتامينات والمعادن الضرورية للنمو السليم.
أراهن أن يكون لديك شغف الفراولة الآن فتناول نسبة معينة يوميا من اجل الحفاظ على صحتك
أرجو أن تكون المقالة قد نالة إعجابكم. لا تنسوا التقييم والردود.
إذا أعجبتك المقالة ساهم ولو برد بسيط وشكرا.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق